วัยทองคือใคร ใครคือวัยทอง สิ่งที่สตรีวัยทองและคนใกล้ตัวต้องรู้ เพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างสุขกายสบายใจ

เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน

วัยทองคือใคร ใครคือวัยทอง
สิ่งที่สตรีวัยทองและคนใกล้ตัวต้องรู้ เพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างสุขกายสบายใจ

คุณเคยเจอประสบการณ์ใกล้เคียงกับเรื่องเหล่านี้ไหม

เรื่องอะไรนิดอะไรหน่อย ก็ทำให้คุณแม่น้อยอกน้อยใจจนร้องไห้

คุณภรรยานอนไม่หลับ ลุกขึ้นมาเดินจงกรมกลางดึกทุกคืน

แค่ทำงานพลาดเล็กน้อย แต่เจ้านายก็โกรธเป็นฟืนเป็นไฟ

รุ่นพี่เร่งแอร์ในออฟฟิศจนเราต้องหยิบผ้ามาห่ม พอบ่นหนาวก็โดนบ่นกลับอีกยาว

ถ้าใช่…แล้วเธอคนนั้นอายุช่วง 45-55 ปี ก็แสดงว่าคนใกล้ตัวของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทอง (Menopause) วัยหมดประจำเดือนจะสมบูรณ์เมื่อประจำเดือนไม่มาติดต่อกันเป็นระยะเวลา 1 ปี

ไม่ใช่แค่อารมณ์แปรปรวนและอาการร้อนวูบวาบเท่านั้น ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง แต่ยังมีความเสี่ยงอีกมากมายที่อาจเกิดขึ้นแล้วมีแต่แย่ลง ดังนั้น หากคุณคิดว่าคนที่คุณรักกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทอง จะต้องอ่านบทความนี้

และหากคนคนนั้นคือตัวคุณเอง ยิ่งต้องอ่านบทความนี้ !!

      ธรรมชาติของผู้หญิง จะมีไข่ในรังไข่ติดตัวมาแต่กำเนิดตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาประมาณ 2 ล้านใบ แล้วพอเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์จะเหลือไข่ราว 4 แสนใบ แต่ละเดือน ไข่จะตกออกจากรังไข่ทีละหลายใบพร้อมกัน ในช่วงวัยรุ่นอาจมีมากถึง 20 ใบ แต่จะลดลงตามอายุ ผู้ที่ใกล้หมดประจำเดือนอาจเหลือไข่ตกออกมาเพียง 1-3 ใบในรอบเดือน แต่ในภาวะปกติจะมีไข่เพียงใบเดียวเท่านั้นที่ได้เดินทางเข้าสู่โพรงมดลูก ส่วนที่เหลือจะฝ่อไป ผนังมดลูกจะหนาขึ้นช่วงไข่ตกเพื่อรองรับการฝังตัวของไข่ที่ได้รับการผสมกับอสุจิ แต่หากไข่ไม่ได้รับการผสมก็จะสลายตัวออกมาพร้อมผนังมดลูกในรูปของเลือดประจำเดือนที่ผู้หญิงคุ้นเคย ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นวงจรที่ถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนเพศ

      และหากในรังไข่หมดไข่แล้ว ก็ไม่มีไข่ตก ไม่มีประจำเดือน ผู้หญิงคนนั้นก็เข้าสู่วัยทองโดยสมบูรณ์ (Post-Menopause) แต่ในความเป็นจริง จะไปผ่ารังไข่ดูว่าไข่หมดแล้วเพื่อวินิจฉัยคงไม่ได้ ดังนั้นแพทย์จึงวินิจฉัยจากฮอร์โมน

ค่าฮอร์โมนบ่งบอกวัยทอง

คุณอาจคุ้นชื่อฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจน หรือโพรเจสเทอโรน แต่สิ่งที่คุณหมอจะใช้วินิจฉัยภาวะวัยทอง คือ Follicle-Stimulating Hormone (FSH) ซึ่งมีความสำคัญมาก

      ต่อมใต้สมองจะสร้าง FSH ทำหน้าที่กระตุ้นไข่ให้เจริญเติบโตและพร้อมต่อการผสมกับอสุจิ และยังกระตุ้นรังไข่ให้สร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อได้เอสโตรเจนเพียงพอ เจ้าเอสโตรเจนนี้ก็จะไปสั่งต่อมใต้สมองให้หยุดผลิต FSH ได้แล้ว เป็นวงจรไปเรื่อยๆ แต่ในผู้หญิงใกล้วัยทองซึ่งรังไข่ทำงานได้ไม่ดีแล้ว แม้ได้รับคำสั่งจาก FSH ก็ไม่สามารถผลิตเอสโตรเจนได้หรือผลิตได้น้อย เมื่อต่อมใต้สมองไม่ได้รับคำสั่งให้หยุดสร้าง FSH จึงสูงค้างอยู่อย่างนั้น…แล้วแพทย์ก็จะเจาะเลือดมาตรวจปริมาณ FSH นี้เพื่อวินิจฉัย เลขยิ่งสูง ก็ยิ่งใกล้วัยทอง โดยค่า FSH มาตรฐานสหรัฐอเมริกาที่ใช้ระบุว่า ‘คุณคือวัยทอง’ อยู่ที่ 40 ซึ่งตัวเลขนี้ก็ได้มาจากค่า FSH ของผู้ที่ผ่ารังไข่ไปดูแล้วว่าไม่มีไข่เหลือจริงๆ

      แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ตัวเลขฮอร์โมน FSH อาจจะขึ้นๆ ลงๆ ได้ในแต่ละรอบเดือน การวินิจฉัยจึงแนะนำให้มาตรวจซ้ำในเดือนถัดไปเพื่อยืนยันผล และวินิจฉัยควบคู่ไปกับข้อบ่งชี้อื่นๆ ด้วย อาทิ อายุ ระยะเวลาที่ประจำเดือนขาด ปัญหาสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ยาที่กิน เป็นต้น

อาการช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง

       ผู้หญิงช่วงอายุ 45-55 ปี คือช่วงที่ร่างกายกำลังเปลี่ยนผ่านจากวัยเจริญพันธุ์เข้าสู่วัยทอง (Menopausal Transition) ซึ่งร่างกายยังคงมีไข่ตก มีประจำเดือน และสามารถตั้งครรภ์ได้ แต่ทั้งปริมาณไข่และโอกาสในการตั้งครรภ์ก็น้อยเต็มที ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ตกลงจากประสิทธิภาพของรังไข่ที่ลดลงนี้มีผลต่อการควบคุมการทำงานของระบบประสาทและสมอง รวมถึงการรับรู้อุณหภูมิ รุ่นพี่ที่ออฟฟิศจึงยังรู้สึกร้อนแม้จะเร่งแอร์จนคนอื่นหนาว, มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ คุณแม่จึงชอบน้อยอกน้อยใจกับเรื่องเล็กน้อย เจ้านายก็หัวฟัดหัวเหวี่ยงกับปัญหาเล็กๆ, และมีผลต่อการนอนหลับ คุณภรรยาจึงลุกขึ้นมาเดินจงกรมกลางดึกเป็นประจำ

       อาการทางอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ พอร่างกายปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงได้ก็จะหายไป ซึ่งบางคนอาจจะมีอาการนานหลักเดือน แต่บางคนก็นานถึง 3 ปี หรือมากกว่านั้น

       นอกจากนี้ เจ้าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงไปนี้ยังทำให้ช่องคลอดไม่ชุ่มชื้นเหมือนเคย พอมันแห้งก็แสบคัน ทำให้ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ไปด้วย สำหรับบางครอบครัวก็อาจเกิดปัญหาความสัมพันธ์ตามมา และแม้ว่าร่างกายของผู้หญิงจะพ้นช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ไปแล้ว แต่ปัญหานี้ก็ไม่หายไปเหมือนอาการทางอารมณ์ จะยังคงอยู่ติดตัวผู้หญิงต่อไปจนเข้าวัยทอง แถมตามมาด้วยความเสี่ยงอื่นๆ จากฮอร์โมนที่ลดลง

       แต่อาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในการเปลี่ยนผ่านสู่ช่วงวัยทองนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม อาหาร รูปแบบการใช้ชีวิต การดูแลตัวเอง และอีกหลายปัจจัย บางคนอาจผ่านช่วงนี้ไปโดยไม่มีปัญหาอะไร แต่หากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนช่วงนี้เริ่มสร้างปัญหาในการใช้ชีวิต ก็ควรเข้าปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ความเสี่ยงของผู้หญิงวัยทอง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้ นอกจากมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองแล้ว ยังช่วยควบคุมการผลิตคอเลสเตอรอล ลดไขมันร้าย (LDL) รักษาสมดุลของแคลเซียมในกระดูก และช่วยการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร แต่พอร่างกายสร้างเอสโตรเจนได้ไม่เพียงพอในผู้หญิงวัยทอง ก็อาจนำมาสู่อาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด หัวใจตีบ โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ร่างกายที่ดูดซึมแคลเซียมได้ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน ระบบเผาผลาญทำงานได้แย่ลง เกิดไขมันสะสมจนอาจนำไปสู่โรคอ้วน หรือช่องคลอดที่แห้งลงก็อาจทำให้ทางเดินปัสสาวะมีปัญหาแสบร้อน กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นต้น

ก้าวสู่วัยทองอย่างสุขกายสุขใจ

       การดูแลตัวเอง รับประทานอาหารดีมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างเหมาะสม ทำสมาธิบริหารจิตใจให้ผ่องใส หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์ ดูจะเป็นหนทางสู่สุขภาพดีในทุกเพศทุกวัย รวมถึงการเปลี่ยนผ่านสู่วัยทองอย่างสุขกายสุขใจ

       แต่ไม่มีอะไรการันตีได้ 100% ว่าการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จะทำให้คุณหรือคนใกล้ตัวไม่พบกับปัญหาของคนวัยทอง

       ดังนั้น การหมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดปัญหาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน และโรคความเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดกับผู้หญิงวัยทองในข้างต้น เพราะหากมีข้อบ่งชี้ทางร่างกายหรือมีสัญญาณบางอย่าง แพทย์จะสามารถวินิจฉัยและให้การรักษาแต่เนิ่นๆ ไม่ต้องรอให้ถึงวันที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

ฮอร์โมนทดแทน ทางเลือกเพื่อคนวัยทอง

       เพราะร่างกายลดการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนลง จึงเป็นผลให้ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ และความเสี่ยงต่อโรคหลายอย่างดังกล่าว ดังนั้น ทางเลือกที่คุณหมอมักแนะนำคือการรับฮอร์โมนสังเคราะห์ทดแทน ซึ่งจะช่วยควบคุมฟังก์ชันการทำงานของร่างกายเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนจากรังไข่ ทำให้ไม่รู้สึกร้อนวูบวาบ ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ช่องคลอดชุ่มชื้น ผิวหนังเปล่งปลั่งกว่าเดิม ควบคุมการผลิตคอเลสเตอรอล รักษาสมดุลของแคลเซียม จึงลดโอกาสเกิดโรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือด และโรคทางระบบกระดูกและข้อ

       อย่างไรก็ตาม โรคความเสี่ยงในสตรีวัยทองอาจเกิดจากสาเหตุอื่นร่วมด้วย การรับฮอร์โมนทดแทนจึงอาจไม่ใช่การรักษาที่ตรงจุด และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับฮอร์โมนได้ ในบางราย การรับฮอร์โมนอาจเกิดผลเสียมากกว่าผลดี เช่น ในผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง เป็นต้น จึงควรปรึกษาแพทย์และรับฮอร์โมนโดยอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพราะร่างกายคนเราเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

ดูแลสุขภาพสตรีครบจบที่ BNH

       นอกจากการเป็นผู้นำด้านการดูแลรักษาโรคสตรีมากว่า 126 ปี แล้ว โรงพยาบาลบีเอ็นเอช ยังมีความพิเศษที่ทำให้ผู้รับบริการทางการแพทย์จากเราเลือกฝากสุขภาพให้เราดูแลอย่างยาวนาน และส่งต่อความเชื่อใจนั้นไปสู่ลูกหลานและคนใกล้ตัว 

• ความเชี่ยวชาญ เราเป็นศูนย์รวมของคณะแพทย์เฉพาะทางชั้นแนวหน้าของไทยแทบทุกแขนง จึงสามารถมอบการดูแลที่ครบถ้วนรอบด้านให้คุณและคนที่คุณห่วงใย 

• นวัตกรรมการดูแล ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีการแพทย์ อุปกรณ์การรักษา ยาและเวชภัณฑ์ เราคัดเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมที่สุดมามอบให้ผู้รับบริการ 

• การดูแลผู้ป่วยแบบองค์รวม โดยทีมแพทย์สหสาขาวิชาชีพ ประสานงานและปรึกษาส่งต่อเคสระหว่างแพทย์ทุกแผนกอย่างรวดเร็ว 

• ใส่ใจดุจญาติมิตร การปรึกษาแพทย์ที่นี่ไม่มีข้อจำกัดด้านเวลา และคุณหมอมอบการดูแลประหนึ่งคนใกล้ชิดเพื่อความสบายใจในการรักษา รวมถึงทีมบุคลากรภายในที่พร้อมมอบบริการด้วยมิตรภาพและรอยยิ้ม

        ทุกอย่างที่โรงพยาบาล BNH ให้ความสำคัญ เพื่อตอบโจทย์ Complete Care อันเป็นการดูแลที่เรามุ่งมั่นมอบให้ผู้รับบริการทุกคน สำหรับการดูแลสุขภาพสตรี เรามอบการดูแลทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาวะทางเพศ เพื่อให้คุณหรือคนที่คุณห่วงใยได้เตรียมความพร้อมและใช้ชีวิตวัยทองอย่างมีความสุข 

สุขภาพกาย

  • แพ็กเกจเตรียมความพร้อมสู่วัยทอง Women Screening สำหรับผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป ตรวจคัดกรองระดับน้ำตาล ค่าการทำงานของตับไต ค่าไขมัน ฮอร์โมนกระตุันรังไข่ ระดับฮอร์โนเพศหญิง ตรวจภายใน ตรวจเช็คความสมบูรณ์ของมดลูและรังไข่ ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม
  • แพ็กเกจช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง* Perimenopause สำหรับผู้หญิงอายุ 45 ปีขึ้นไปที่กำลังเข้าสู่วัยทอง ประกอบด้วยรายการพื้นฐานเช่นเดียวกับแพ็กเกจแรก และเพิ่มการตรวจความหนาแน่นกระดูก 2 ส่วน Lumbar Spine & Hip  
  • แพ็กเกจสตรีวัยทอง* Menopause สำหรับผู้ที่หมดประจำเดือนแล้ว 1 ปี นับเป็นผู้ที่เข้าสู่ช่วงวัยทองอย่างสมบูรณ์  ประกอบด้วยรายการพื้นฐานเช่นเดียวกับแพ็กเกจที่สอง โดยเพิ่มการตรวจสารบ่งชี้การสลายกระดูก และสารบ่งชี้การสร้างกระดูก
ในการตรวจสุขภาพสตรีกับโรงพยาบาลบีเอ็นเอช เราจะใช้วิธีการตรวจที่ให้ผลลัพธ์แม่นยำที่สุด อาทิ การอัลตร้าซาวน์ผ่านช่องคลอด ซึ่งตรวจได้ละเอียดว่าการอัลตร้าซาวน์ทางหน้าท้อง หรือการคัดกรองความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ที่วัดค่ามวลกระดูกควบคู่กับปริมาณวิตามินดีในร่างกาย ทำให้แพทย์สามารถประเมินผลได้แม่นยำ และมอบการดูแลที่เหมาะสมต่อไป

สุขภาพใจ

        แพทย์จะประเมินสภาพจิตใจของผู้รับบริการ เพื่อดูว่าสาเหตุเกิดจากภาวะการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน หรือสาเหตุทางจิตเวช เพื่อรับการดูแลที่เหมาะสมจากแพทย์เฉพาะทาง

สุขภาวะทางเพศ

        แพทย์จะประเมินสุขภาวะทางเพศของคนไข้ เพื่อดูว่าสาเหตุเกิดจากการเข้าสู่วัยทอง หรือปัจจัยอื่น เพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาล BNH โทร 02-022-0850 หรือ 02-022-0788

แพ็กเกจตรวจสุขภาพสตรีวัยหมดประจำเดือน

ดูแลสุขภาพ เตรียมความพร้อมเพื่อเข้าสู่การเปลี่ยนผ่านในช่วงหนึ่งของชีวิตที่คุณผู้หญิงทุกท่านต้องเจอใน “วัยหมดประจำเดือน” เพื่อลดความรุนแรงของภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ให้อยู่อย่างมีคุณภาพทั้งสุขภาพกายและใจ เริ่มได้ตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป

  • แพ็กเกจเตรียมความพร้อมสู่วัยทอง Women Screening 
  • แพ็กเกจช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง* Perimenopause
  • แพ็กเกจสตรีวัยทอง* Menopause 
ไอคอน PDPA

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

ยินยอมทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง
    เปิดใช้งานตลอด

    เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเว็บไซต์ของเรา เนื่องจากคุกกี้เหล่านี้ทำให้เว็บเซิร์ฟเวอร์สามารถตอบสนองต่อการกระทำของท่านได้ อีกทั้งยังช่วยในการแสดงผลหน้าเว็บต่อท่าน และยังรวมถึงมอบประสบการณ์ที่สอดคล้องในระหว่างการท่องเว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้จะคงอยู่จนกว่าจะสิ้นสุดการเยี่ยมชมของท่านและจะถูกลบอัตโนมัติทันที
    รายชื่อคุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์/เพื่อประสิทธิภาพ

    ช่วยให้เราสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์ของเราด้วยจำนวนครั้งการเข้าดูหน้าเว็บและจำนวนผู้เข้าใช้งานเว็บไซต์ โดยบริการวิเคราะห์เว็บจะวิเคราะห์รูปแบบพฤติกรรมของผู้ใช้ ซึ่งเราจะใช้ข้อมูลดังกล่าวในการปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของผู้ใช้หรือค้นหาส่วนต่าง ๆ ของเว็บไซต์ที่ควรได้รับการปรับปรุง อย่างไรก็ตามข้อมูลดังกล่าวไม่สามารถระบุถึงตัวบุคคลได้ (กล่าวคือ เป็นข้อมูลที่ไม่สามารถใช้เพื่อระบุตัวตนของท่านและไม่มีการเก็บรวบรวมหรือประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล เช่น ชื่อ และที่อยู่อีเมลของท่าน) และข้อมูลเหล่านี้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางสถิติเท่านั้น
    รายชื่อคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์/เพื่อประสิทธิภาพ

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน

    ช่วยให้เรารับรู้เมื่อท่านกลับมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา ด้วยข้อมูลนี้เราจึงสามารถปรับแต่งเว็บไซต์ของเราให้เป็นไปตามความต้องการของท่านได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการเยี่ยมชมของท่านให้มีประสิทธิภาพและเฉพาะเจาะจงสำหรับท่านมากขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปแล้วข้อมูลที่รวบรวมโดยคุกกี้เหล่านี้จะไม่สามารถระบุตัวตนของท่านได้
    รายชื่อคุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา

    จะอยู่บนอุปกรณ์ของท่านเพื่อบันทึกหน้าเว็บไซต์หรือลิงค์ที่ท่านได้เยี่ยมชมหรือติดตาม ข้อมูลที่ได้จะถูกใช้เพื่อปรับแต่งเว็บไซต์ของเราและแคมเปญโฆษณาของเราเพื่อให้เหมาะกับความสนใจของท่าน
    คุกกี้เพื่อการโฆษณา

บันทึก